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勤加锻炼，熟能生巧。
背打属于篮球术语，常见的进攻方式。
背打分为高位和低位背打：
低位背打是在油漆区内，或者距离油漆区很近的位置。
低位背打的优势是距离篮框近，得分成功率高。
高位背打的范围就很广了，三分线以内，低位背打范围以外，都能叫做高位背打。其实，有时候，三分线外也有人用出背打。不过，那是在特殊情况下。
高位背打的优势是，高位产生的变化要比低位多。
背身单打主要是靠近防守者的那支脚发力.因为它不仅要用力向内挤.更要保持整个身体的平衡.另一只脚只是个马步起平衡作用。
上身发力主要靠腰力和脚力，腰发了才能传输到肩上。要看是怎么背打了，是用臀部去强打呢还是用肩去强打。用臀部去打的话腰发力直接用在了那，不过这招要非常壮的人用才行。如果用肩身单打的话，那是一下一下的来，力也是一下一下的用.这样自己的力能完全爆发出来。
非运球手应该平抬至腰到胸这段位置，尽量顶住防守人，来保护好自己的运球。
以下是二进三打板技巧：
打三板俗称二进三， 这种战法优势明显。三板相对二板，数量更稀缺，资金关注度更高，确定性更明显，当走到三板的时候板块相对明牌了，对板块带动性较强。三板辨识度较高，是龙头股的进阶买点。
二进三通常有三种表现形式，分歧三板，弱转强三板，加速三板。昨天医药强势的背景下，今天有小幅的分歧的预期，昨天2板的圣济堂高开4%，昨天首板的西藏药业和大理药业分别高开1%多。收盘后圣济堂减持的消息加大了分歧，随后西藏药业和大理药业封板助攻圣济堂上冲，突破均线或者回踩未踩到均线可以小仓位，板上可以再加仓。
二进三打板策略，这时候打板成功率往往很低，考虑到承接和题材退潮的因素，很多打板一族宁愿选择板块内补涨低位股也不打这类高位股。
但是这类股一旦二进三成功，就会成为板块内的绝对龙头，三板定龙头，有三必有五就是因为一旦个股成为龙头，就会获得市场的看高一线，对于这种打板模式考虑的因素比较多，比如大盘环境，题材热门程度，个股量能，筹码分布等因素都要考虑。
二进三打板要结合市场情况讨论，市场环境好二进三打板成功率较高，市场差这类打板成功率较低，但是一旦成功就不止三板的高度。
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